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Anda como o clima?

Anda como o clima?

Se calhar sofre de Perturbação Afectiva Sazonal

Ainda pouco se sabe mas, acredita-se que este tipo de Perturbação do Humor é causada por mudanças no nível de luminosidade durante as estações do ano.

Essa luminosidade pode provocar algumas alterações químicas ao nível do funcionamento cerebral.

A Melatonina, uma hormona cuja produção é inibida pela Luz e estimulada pela escuridão, pode ser uma das causas. Nos meses de Inverno em que a Luz escasseia, certas pessoas podem sofrer de um aumento na produção da Melatonina que se traduz em:

  • maior cansaço, falta de energia

  • desânimo

  • necessidade de ingerir alimentos doces, maior ganho de peso

  • ansiedade, irritabilidade

  • isolamento social

  • hipersónia – dormir demais, sentimento de que se quer hibernar

  • dificuldades de concentração e atenção

  • humor deprimido e desesperança

Mas eis que a Primavera chega e os sintomas alteram-se quase espontaneamente com a sua chegada.

Quando estes sintomas são recorrentes na mesma estação do ano (Inverno/Outono) durante um período de 2 anos, então pode existir confirmação de diagnóstico de Perturbação Afectiva Sazonal.

O tratamento é realizado com a ajuda de antidepressivos, aconselhamento psicológico para mudança comportamental e terapia de exposição à luz solar ou artificial.

Diana Frasquilho, Psicóloga


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