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Anda como o clima?
Se calhar sofre de Perturbação Afectiva Sazonal …
Ainda pouco se sabe mas, acredita-se que este tipo de Perturbação do Humor é causada por mudanças no nível de luminosidade durante as estações do ano.
Essa luminosidade pode provocar algumas alterações químicas ao nível do funcionamento cerebral.
A Melatonina, uma hormona cuja produção é inibida pela Luz e estimulada pela escuridão, pode ser uma das causas. Nos meses de Inverno em que a Luz escasseia, certas pessoas podem sofrer de um aumento na produção da Melatonina que se traduz em:
maior cansaço, falta de energia
desânimo
necessidade de ingerir alimentos doces, maior ganho de peso
ansiedade, irritabilidade
isolamento social
hipersónia – dormir demais, sentimento de que se quer hibernar
dificuldades de concentração e atenção
humor deprimido e desesperança
Mas eis que a Primavera chega e os sintomas alteram-se quase espontaneamente com a sua chegada.
Quando estes sintomas são recorrentes na mesma estação do ano (Inverno/Outono) durante um período de 2 anos, então pode existir confirmação de diagnóstico de Perturbação Afectiva Sazonal.
O tratamento é realizado com a ajuda de antidepressivos, aconselhamento psicológico para mudança comportamental e terapia de exposição à luz solar ou artificial.
Diana Frasquilho, Psicóloga